Entre el dolor y la belleza: Prácticas para transitar las pérdidas
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Desde nuestro modelo cultural Somos Meals, la compañía nos invita a hacer reflexiones sobre nuestra vida. Periódicamente recibimos herramientas para seguir creciendo a través de El Gusto de Vivir.
Precisamente, el pasado miércoles 16 de septiembre, El Gusto de Vivir nos dio un regalo de vida a nosotros y a nuestras familias y amigos. El contexto no podía ser otro: el impacto del reciente sismo en nuestro país. Y el objetivo, no solo para los afectados por el sismo sino para todos, fue recibir herramientas para afrontar las crisis, las pérdidas y el trauma. Nuestra invitada fue Dana Benarroch, de Contacto humano Organizacional.
A través de este encuentro, compartimos tres pasos fundamentales para el fortalecimiento personal y colectivo en momentos difíciles.
Los 3 pasos para crecer después del trauma
Los 3 pasos para crecer después del trauma
UNO Sentir profundamente y darse el permiso de ser humano
Expresar sin filtros: Hablar repetidamente sobre lo sucedido con personas de confianza o profesionales.
Aceptar la confusión emocional: Entender que la variabilidad de emociones (rabia, tristeza, culpa, alegría) es un proceso natural e inevitable.
Gestionar de forma segura: Dar paso al llanto, realizar actividad física o recurrir a la escritura mediante un diario para procesar, organizar y canalizar lo que se siente antes de buscar pensar con claridad.
DOS Buscar y permitir el apoyo social
Superar el aislamiento: Recordar que nadie sale solo de una crisis; el apoyo de los demás es imprescindible.
Practicar la empatía válida: Escuchar sin juzgar, comparar ni acelerar los procesos ajenos. Se deben evitar frases cliché como "todo será por bien" o "pasa la página".
Disposición personal: Aunque la ayuda externa existe, la decisión interior de dejarse acompañar y recibir solidaridad es personal.
TRES Resignificar el dolor
Respetar el tiempo personal: Dar espacio a que la vivencia se procese antes de buscar un nuevo sentido.
Encontrar un propósito de trascendencia: Transformar el dolor en una acción con valor superior que conecte con los demás (pasar del "¿por qué a mí?" al "¿qué hago con esto por nosotros?").
Como lo más importante es conversar, Dana abre para nosotros 3 espacios más en los cuales ya no tendremos conferencia sino un diálogo sobre cómo vamos. todos estamos invitados. No importa la pérdida o duelo por el cual estemos pasando.
Haz clic en cada fecha para agregar a tu calendario:
Miércoles 7 de octubre 7:30 - 8:30 AM
Miércoles 4 de noviembre 7:30 - 8:30 AM
Miércoles 2 de diciembre 7:30 - 8:30 AM
Nos reunimos en las diferentes sedes para compartir este encuentro. Vemos imágenes de Pereira, Cali, Manizales, Ibagué, Medellín y Montería.
Compartimos contigo mensajes y reflexiones que puedes conservar y compartir.
¿Quieres volver a ver la charla o compartirla con alguien más?
Ingresa a ESTE LINK y vuelve a disfrutarla.
Desde nuestro modelo cultural Somos Meals, reafirmamos el compromiso de acompañarte en cada momento para que puedas construir una vida con sentido.
A través de espacios como El Gusto de Vivir, extendemos este objetivo a tus seres queridos, pues las relaciones significativas nos motivan a seguir avanzando.
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